O inchaço nas pernas e nos pés, também conhecido como edema periférico, refere-se a uma acumulação de líquido nessas partes do corpo. O acúmulo de líquido geralmente não é doloroso, a menos que seja devido a lesão. O inchaço é frequentemente mais aparente na zona inferior do corpo, devido à gravidade.
As pessoas mais velhas freqüentemente experimentam esse tipo de inchaço. Embora geralmente não represente um risco significativo para a saúde, é importante saber quando ver um médico, pois o inchaço pode indicar um problema de saúde.
Principais causas de inchaço do pé, perna e tornozelo
Existem muitas causas para os potenciais inchaços. Eles incluem certas condições de vida ou medicamentos, tais como:
- estar acima do peso
- ficar de pé durante períodos de tempo prolongados
- ficar sentado por longos períodos de tempo (especialmente durante passeios de carro ou vôos)
- tomar estrogênio ou testosterona
- tomar certos antidepressivos, como os tricíclicos
- tomar certos medicamentos para pressão arterial
- tomar esteroides
- tomar medicamentos anti-inflamatórios não-esteroides
Outras condições médicas ou mudanças em seu corpo também pode causar inchaço. Estes incluem:
- mudanças naturais durante o ciclo menstrual de uma mulher
gravidez - pré-eclâmpsia (uma doença durante a gravidez que provoca pressão alta)
- um coágulo sanguíneo da perna
- uma infecção na zona das pernas
- insuficiência venosa (quando as veias não bombeiam o sangue adequadamente)
- ferimento
- cirurgia pélvica recente
- falência de órgãos (em particular no coração, fígado ou rim )
- pericardite (um inchaço da membrana que envolve o coração)
- linfedema (uma doença que provoca bloqueios no sistema linfático)
- cirrose (cicatrizes no fígado )
Como tratar o inchaço em casa?
Existem várias medidas para fazer em casa se os seus pés, pernas e tornozelos incham regularmente. Estes podem ajudar a aliviar o inchaço quando ele ocorre, e eventualmente, ajuda a evitá-lo.
Eleve suas pernas quando estiver deitado, para uma posição acima de seu coração. Você pode colocar um travesseiro sob seus pés para deixá-lo mais confortável.
Você também pode:
- permanecer ativo e se concentrar em exercícios para as pernas
- tentar reduzir o consumo de sal
- evitar o uso de ligas
- manter um peso corporal saudável
- comprar meias de suporte.
- escolher a roupa que se encaixe frouxamente em torno da coxa
- fazer um esforço para levantar-se e movimentar-se em uma base regular durante viagens
Estes são alguns dos métodos eficazes para ajudar a aliviar o inchaço, também conhecido como edema ou edema periférico, nas pernas, tornozelos e pés.