Como Acabar Com Inchaço Nos Pés, Pernas e Tornozelo

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O inchaço nas pernas e nos pés, também conhecido como edema periférico, refere-se a uma acumulação de líquido nessas partes do corpo. O acúmulo de líquido geralmente não é doloroso, a menos que seja devido a lesão. O inchaço é frequentemente mais aparente na zona inferior do corpo, devido à gravidade.

As pessoas mais velhas freqüentemente experimentam esse tipo de inchaço. Embora geralmente não represente um risco significativo para a saúde, é importante saber quando ver um médico, pois o inchaço pode indicar um problema de saúde.

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Como Acabar Com Inchaço Nos Pés, Pernas e Tornozelos

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Principais causas de inchaço do pé, perna e tornozelo

Existem muitas causas para os potenciais inchaços. Eles incluem certas condições de vida ou medicamentos, tais como:

  • estar acima do peso
  • ficar de pé durante períodos de tempo prolongados
  • ficar sentado por longos períodos de tempo (especialmente durante passeios de carro ou vôos)
  • tomar estrogênio ou testosterona
  • tomar certos antidepressivos, como os tricíclicos
  • tomar certos medicamentos para pressão arterial
  • tomar esteroides
  • tomar medicamentos anti-inflamatórios não-esteroides

Outras condições médicas ou mudanças em seu corpo também pode causar inchaço. Estes incluem:

  • mudanças naturais durante o ciclo menstrual de uma mulher
    gravidez
  • pré-eclâmpsia (uma doença durante a gravidez que provoca pressão alta)
  • um coágulo sanguíneo da perna
  • uma infecção na zona das pernas
  • insuficiência venosa (quando as veias não bombeiam o sangue adequadamente)
  • ferimento
  • cirurgia pélvica recente
  • falência de órgãos (em particular no coração, fígado ou rim )
  • pericardite (um inchaço da membrana que envolve o coração)
  • linfedema (uma doença que provoca bloqueios no sistema linfático)
  • cirrose (cicatrizes no fígado )

tratamento para tornozelo inchado

Como tratar o inchaço em casa?

Existem várias medidas para fazer em casa se os seus pés, pernas e tornozelos incham regularmente. Estes podem ajudar a aliviar o inchaço quando ele ocorre, e eventualmente, ajuda a evitá-lo.

Eleve suas pernas quando estiver deitado, para uma posição acima de seu coração. Você pode colocar um travesseiro sob seus pés para deixá-lo mais confortável.

Você também pode:

  • permanecer ativo e se concentrar em exercícios para as pernas
  • tentar reduzir o consumo de sal
  • evitar o uso de ligas
  • manter um peso corporal saudável
  • comprar meias de suporte.
  • escolher a roupa que se encaixe frouxamente em torno da coxa
  • fazer um esforço para levantar-se e movimentar-se em uma base regular durante viagens
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Estes são alguns dos métodos eficazes para ajudar a aliviar o inchaço, também conhecido como edema ou edema periférico, nas pernas, tornozelos e pés.